mama-fit

Schwangerschaftsgymnastik

Was ist mama-fit?

mama-fit ist eine Bewegungsarbeit, die die Gesundheit von Mutter und Kind ganzheitlich unterstützt und physisch auf die Geburt vorbereitet. Kräftigungsübungen und Dehnübungen sowie Ausdauer werden sinnvoll in eine umfassende Bewegungsarbeit gebracht und durch bewusste Atemarbeit unterstützt.

Dmama-fitie Vorteile von mama-fit:

  • regt Kreislauf und Atmung an
  • verbessert die Sauerstoffaufnahme
  • stabilisiert die Körperhaltung
  • lindert Rückenschmerzen
  • kräftigt den Bewegungsapparat
  • beugt Krampfadern und Thrombosen vor
  • psychisches und körperliches Wohlbefinden
  • wirkt positiv auf die psychomotorische Entwicklung Ihres Kindes

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